|
If for greater causes or forgetfulness you have not stopped to stand up and take that light walk, we are going to see a buttock exercise while answering important mails or training your memory, you exercise those muscles. For the buttock a super simple exercise is, with the back in a straight position, contract the muscle a few seconds and release. un ejercicio en la oficina súper sencillo es, con la espalda en posición recta, contraer el músculo unos segundos y soltar.
|
Si per causes majors o per oblit no t’has parat a aixecar-te o donar aquest lleuger tomb, anem a veure un exercici de glutis i un altre de cama perquè, almenys, mentre respons e-mails importants o entrenes la teva memòria, exercitis aquests músculs.- Pel gluti, un exercici a l’oficina molt senzill és: amb l’esquena en posició recta, contraure el múscul uns segons i deixar anar.
|