Manuella Maia Ribeiro is a recent graduate of Public Policy Management from the University of São Paulo, Brazil.
|
Manuella Maia Ribeiro s’ha graduat recentment en Gestió de Polítiques Públiques a la Universitat de São Paulo, al Brasil.
|
Font: globalvoices
|
I prefer to use cross front lifts, using a dumbbell.
|
Prefereixo fer aixecaments frontals creuats, amb una manuella.
|
Font: AINA
|
Stand up straight with 1 dumbbell in each hand.
|
Aixeca’t dret amb 1 manuella a cada mà.
|
Font: AINA
|
Hold a light dumbbell in each hand, keeping your hands down.
|
Subjecta una manuella lleugera a cada mà, mantenint les mans a baix.
|
Font: AINA
|
Lying flat on your back, hold a dumbbell in each hand with your arms fully extended up to the ceiling.
|
Estirat sobre l’esquena, subjecteu una manuella a cada mà amb els braços totalment estesos cap al sostre.
|
Font: AINA
|
Hold the contraction for a while, lower the dumbbell in a controlled manner to return to the original position.
|
Mantingueu la contracció durant una estona, baixeu la manuella de forma controlada per tornar a la posició original.
|
Font: AINA
|
I suppose it is so by choice: it gives me the impression that those shoulders and arms are molded at the blow of dumbbell.
|
Suposo que és així per elecció: em fa la impressió que aquestes espatlles i braços estan modelats a cop de manuella.
|
Font: AINA
|
The important thing is that your muscle group after training needs to reach the level of fatigue, unable to lift a 1kg dumbbell.
|
L’important és que el grup muscular després de l’entrenament ha d’assolir el nivell de fatiga, incapaç d’aixecar una manuella d’ 1 kg.
|
Font: AINA
|
Hold a dumbbell in each hand, arms extended by your sides, elbows in line with shoulders, palms facing forward.
|
Sostingui una manuella a cada mà, amb els braços estesos als costats, els colzes alineats amb les espatlles i els palmells cap endavant.
|
Font: AINA
|
He approached her and pulled the dumbbell, tried to stand up, but to no avail; he does not seem to be able to move.
|
S’hi va acostar i va estirar la manuella, va intentar posar-se dret, però va anar en va; sembla que no es pot moure.
|
Font: AINA
|
Mostra més exemples
|