Do some gentle relaxation exercises, such as stretches, which should help to un-knot your muscles.
|
Realitzeu alguns exercicis de relaxació suaus, com estiraments, que haurien d’ajudar a desentumir els seus músculs.
|
Font: AINA
|
He says only that "loosening up a financial regime" is sometimes needed to foster enterprise and create wealth to "draw whole populations out of poverty".
|
Diu que "desentumir el règim financer" és de vegades necessari per impulsar l’empresa i crear riquesa que permeti "treure poblacions senceres de la pobresa".
|
Font: NLLB
|
Fun and Easy: Love this thing, it’s actually helping me unkink my back (or it certainly feels good, anyways) and I can feel it in my core.
|
Divertit i fàcil: M’encanta aquesta cosa, realment m’està ajudant a desentumir la meva esquena (o certament se sent bé, de tota manera) i puc sentir-ho al meu nucli.
|
Font: AINA
|
Do some stretching in your own desk chair: you do not need to go to the gym to loosen up your muscles, but you can do it at your own desk.
|
Realitza alguns estiraments en la teva pròpia cadira d’escriptori: no fa falta que vagis al gimnàs per desentumir els teus músculs, sinó que pots fer-ho en el teu propi escriptori.
|
Font: NLLB
|
Interlace your hands and stretch your arms pushing forward to stretch the upper area of your back, and performs a mobilization of the neck (slowly so you do not dizzy) to the sides and drawing circles to loosen the area.
|
Entrellaça les teves mans i estira els teus braços empenyent cap a davant per estirar la zona alta de la teva esquena, i realitza unes mobilitzacions del coll (a poc a poc per no marejar-te) cap als costats i dibuixant cercles per desentumir la zona.
|
Font: NLLB
|
Mostra més exemples
|