|
Recovery implies that the rower can rest somewhat and gather strength for the next effort.
|
La recuperació és el moment quan que el vogador pot descansar i prendre forces pel següent esforç.
|
|
Font: HPLT
|
|
The rower should push off with the balls of the feet in the same way that a cyclist pushes a pedal, using only the forward part of the foot.
|
El vogador ha d’empènyer amb els coixinets dels peus de la mateixa manera que un ciclista empeny el pedal utilitzant només la part davantera del peu.
|
|
Font: NLLB
|
|
If the rower pushes off with the arch of the foot, in addition to being uncomfortable and ineffective, the toes may interfere with the oar handle especially in rough water conditions.
|
Si el vogador empeny amb els arcs dels peus, a més de ser incòmode i ineficaç, els dits dels peus poden interferir amb el mànec del rem especialment en condicions d’aigües turbulentes.
|
|
Font: NLLB
|
|
That is due to the rower’s relatively unstable position at the catch position—bent forward from the waist with arms outstretched.
|
Aquesta dificultat es deu a la relativament inestable posició del vogador en el moment de l’entrada—amb el cos doblegat des de la cintura i amb els braços estesos cap a la popa.
|
|
Font: HPLT
|